Kolageny

KOLAGENY

Co jsou kolageny?

Kolageny jsou nejhojnějšími proteiny v lidském těle. Jedná se o strukturní bílkoviny, které tvoří základní stavební jednotku pojivových tkání jako jsou kosti, chrupavky, šlachy, vazy a kůže. Kolageny mají jedinečnou trojitou šroubovicovou strukturu, která jim propůjčuje vysokou pevnost v tahu a odolnost vůči namáhání.

Význam kolagenů v organismu

Kolageny plní v lidském těle řadu životně důležitých funkcí. Poskytují mechanickou oporu a pružnost tkáním, umožňují jejich regeneraci a hojení. Jsou nezbytné pro správné fungování kloubů, udržují pružnost a pevnost cév a hrají klíčovou roli v procesu stárnutí.
Nedostatek kolagenů může vést k degenerativním změnám pojivových tkání a onemocněním, jako jsou osteoartróza nebo kožní vrásky.

Kolageny ve sportu a regeneraci

Díky svým unikátním vlastnostem se kolageny čím dál více uplatňují v oblasti sportovní výživy a regenerace. Pravidelný příjem kolagenových suplementů může napomáhat obnově a posílení pojivových tkání zatížených sportovní aktivitou. Kolageny podporují hojení zranění, zmírňují bolest kloubů a urychlují regeneraci svalů. V neposlední řadě přispívají ke zlepšení vzhledu pleti, nehtů a vlasů.

Zdroje a formy kolagenů

Přirozené zdroje kolagenů zahrnují zejména maso, ryby, vejce a mléčné výrobky. Pro snadnější absorpci a cílené působení se v praxi využívají i formy kolagenových doplňků, jako jsou hydrolyzované kolageny, kolagenové peptidy nebo práškové kolagenové přípravky.
Tyto formy umožňují efektivnější doplnění kolagenů do organismu a jejich využití při regeneraci a ochraně pojivových tkání.

DRUHY KOLAGENU

Typ I
Tvoří 90 % kolagenu v našem těle a dává strukturu naší pokožce, kostem, šlachám a vazům.
Typ II
Nachází se v elastických chrupavkách a podporuje naše klouby.
Typ III
Nachází se ve svalech, tepnách a orgánech.
Typ IV
Nachází se v rohovce, některých vrstvách kůže, ve vlasech a v placentě.
Typ VI
Nachází se v našich kloubech a kostech.
 
Typ I a typ III jsou dva hlavní druhy kolagenu, které se nacházejí v kůži, a obecně se předpokládá, že jsou to nejúčinnější formy kolagenu v boji proti vráskám.