Pravidelné užívání doplňků stravy obsahujících vitamíny, minerály, adaptogeny jako ashwagandha a omega-3 mastné kyseliny se pozitivně odráží na celkovém zdraví a vyváženosti organizmu. Tyto doplňky pomáhají zvyšovat odolnost vůči stresu, podporovat imunitní systém, udržovat optimální hladiny důležitých živin a zlepšovat fyzickou i duševní pohodu. 

Při užívání těchto surovin je důležité dbát na doporučené dávkování a také vzít v úvahu jejich možné synergické účinky. Často je vhodné kombinovat více složek, jako například magnézium malát s beta-alaninem nebo astaxantin s vitamíny C a E pro zesílení antioxidačního efektu.
Při výběru vhodných doplňků je důležité myslet na individuální potřeby a poradit se s odborníkem.